她不是真正的專業拳擊手,也許那部劇的導演,也沒有多在乎這一點。
她不知道還好,可她知道了,知道了就不可能,也不允許自己不在乎。
為克服眨眼,姜明月付出了一頓火鍋,從教練哪裡,得到了他們的訓練辦法。
方法一:兩人瞪目久視;
方法二:兩人對招,同伴可以使拳擊打練習者的眼部,相隔寸止,習者則瞪目視之,不眨眼,如此反覆練習。
在此基礎上,進而練習看清同伴擊來的拳腳,思其變化及化解之術。
兩人對招練習時,可以靜態、動態體位互練。練習時間每次10-20分鐘。
方法三:取一碗淨水,令同伴把水潑灑到你的眼睛上透過練習,使你逐漸保持眼睛睜開,克服眨眼睛的壞習慣。
前面兩個辦法,在她拍完這個角色後,便沒有再用過。
而方法三,因為要求簡單,她藉助一些高科技的工具,自己在家一個人也能練,便堅持下來。
隔三差五的練習,讓自己的肌肉留下記憶,克服眨眼的習慣。
也正是方法三,在拍今天這幾場戲,給了她意想不到的幫助。
人在努力的過程中得到正向反饋的激勵是最大的。
今天又一次得到正向激勵。
拍了一天戲的疲憊好像也不是那麼的不能忍受。
興致勃勃的做完,只要有一點時間都會完成的眼神訓練。
姜明月便麻利的進入下一項。
對著鏡子練習變臉,每天對著鏡子練喜怒哀樂,比如生氣時眉毛擰成麻花、嘴角下撇,開心時蘋果肌飛起、眼角帶光。
重點是要讓表情帶動全身--比如演憤怒時,拳頭攥緊,肩膀繃直,整個人像要炸毛的貓。
這也是姜明月的每日必做的功課之一。
世界上最熟悉自己面部肌肉的人,演員說自己是第二,應該很少有人敢說自己是第一。
每天在鏡子前的變臉練習都很隨機。
並不會像出晨功那樣,練的都是些固定的東西。
她會根據當天在網路上,無意間刷到的一則訊息,或是看到的一個小故事,一個炸裂的緋聞八卦。
對著鏡子表演,一人分飾多角,飾演裡面出現的人物。
像是喜這個情緒,姜明月會嘗試尋找不一樣的新的呈現方式。
對著鏡子,她能第一時間知道,自己在表演‘喜’這個情緒時,大笑,微笑,誇張的肆意的笑,渾身顫抖,笑到前仰後合時,都具體是什麼樣的?
今天她扮演的人物,是在劇組化妝的時候,從化妝師小姐姐口中聽到的八卦裡的人物。
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