山本元柳齋重國看著他桀驁不馴的樣子，沉吟片刻，做出了決定：“既然你精力如此旺盛，又不懂劍術，全憑野獸本能廝殺，實乃浪費。
從今日起，每日完成隊務之後，到一番隊道場來。老夫親自教你，何為‘劍道’！”
“哈？跟你這個老頭子學？”更木劍八下意識地反駁，但接觸到山本總隊長那彷彿能看穿靈魂的銳利眼神，後面的話又噎了回去。
本能告訴他，拒絕可能會有極其糟糕的後果。
而且，“劍道”？那個被他輕鬆擊敗的艾斯德斯似乎就很擅長這個？或許……學學看？
“哼！”更木劍八最終只是冷哼了一聲，算是預設。他扛起刀，轉身大步流星地離開了六番隊，留下朽木白哉和山本總隊長。
“總隊長大人……”朽木白哉欲言又止。
“無妨。”山本元柳齋重國擺擺手，“此子乃天生戰鬼，璞玉雖糙，卻蘊含驚世鋒芒。加以引導，或可成護廷柱石；放任自流，必成心腹大患。劍道……亦是‘制道’。”他轉身離去，留下朽木白哉若有所思。
就這樣，在“山老頭的壓迫”下，更木劍八開始了每天被山本元柳齋重國“抽打”（訓練）的生涯。
一番隊的道場裡，時常傳出山本總隊長嚴厲的呵斥、木刀破空的呼嘯以及更木劍八憤怒不甘的咆哮。
每一次訓練，對更木劍八來說都像是在地獄裡滾一遭，山本老頭那看似緩慢的動作，總能精準地打在他最難受的地方，讓他有力無處使，憋屈得想發狂。
但不可否認的是，在這種近乎折磨的“教導”下，他那純粹依靠本能的戰鬥模式，開始被強行注入一些“形”與“理”的種子。
雖然過程痛苦萬分，效果也遠非立竿見影，但種子已經種下。
四番隊綜合救護所，特護病房。
艾斯德斯的恢復速度快得驚人。卯之花烈調配的湯藥效果卓絕，加上她自身強大的體魄和意志力，僅僅一週，那些足以讓普通死神躺上數月的嚴重傷勢，已經好了七七八八。
繃帶拆下後，露出下面新生的肌膚，雖然還帶著些許粉嫩，但已無大礙。
她站在窗前，望著瀞靈廷遠處十一番隊的方向。那裡彷彿還殘留著那個男人狂野的靈壓痕跡。手指無意識地撫摸著胸口，那裡曾被刀背重重斬擊，留下了一道尚未完全消散的淤青印記。
每一次觸碰，都讓她清晰地回憶起那刻骨銘心的失敗和被“饒恕”的屈辱。
“刀背……”艾斯德斯低聲自語，冰藍色的眼眸裡寒光閃爍，再無半分之前的迷茫和瘋狂，只剩下極致的冷靜和冰冷刺骨的殺意。
“更木劍八……下次見面，我一定會讓你用盡全力，斬下我的頭顱，或者……讓我親手摘下你的首級！”
屈辱，必須用力量洗刷！被輕視，就要用更強、更凌厲的手段回擊！這就是艾斯德斯的生存法則。
她換上了四番隊提供的普通隊士服，徑直走向卯之花烈的隊長室。
“傷好了？”卯之花烈看到她，並不意外。
“嗯。”艾斯德斯開門見山，“我要變強。告訴我該怎麼做。”她的語氣斬釘截鐵，沒有絲毫請求的意味，更像是一種宣告。
卯之花烈微微一笑，那笑容如同在冰封湖面上綻放的幽蓮：“力量的道路有很多條。你的‘帝具’之力，操控寒冰的天賦，在這個世界依舊獨特而強大。
但你似乎過於依賴它的‘絕對零度’與‘時停’奧義，忽略了最根本的東西。”
“根本？”艾斯德斯皺眉。
“劍。”卯之花烈的手指輕輕拂過腰間斬魄刀“肉雫唼”的刀柄，“或者說，承載力量並將其發揮到極致的‘器’與‘技’。
”……劍的你但，賞讚得值絕決份那，劍一命搏擇選你頭關後最，戰一木更與你
。潰擊、穿看易輕被會，巧技的白直於過，手對的覺直鬥戰和靈你超遠對面。澱沉的’道‘與’心‘乏缺卻，能本的者獵狩是，技人殺的效高是……“，詞用酌斟在乎似，頓了頓
”。辨可晰清中眼他在，跡軌擊攻的你，明說也但，手留他是然固，背刀用能後最木更
。默沉斯德斯艾
。碾以足帝合配劍的，手對種這城嚴鬼付對至甚，兵士通普付對場戰國帝在，種險危殺獵境北在。點弱的式方鬥戰了中刺地準，箭利同如話的烈花之卯
。板短的命致了就化變乏缺和糙的巧技，怪的理常越超種這八劍木更對面但
。接直得問斯德斯艾”？麼什學該我“
。延的知，奏節的防攻，轉流的量力，’理‘的劍解理是而，路套式招是不“，為更釋解的但，案答的樣一長隊總本山和了出給烈花之卯”。道劍“
”。工是僅僅非而，延的你為它讓。中之擋格次一每、斬揮次一每的你融地完更，力之寒冰的你、志意的你將
雖。烈花之卯視直斯德斯艾”？嗎我教能你“
，頭搖輕輕烈花之卯”。格風的你合適全完必未。融的劍與命生是，換轉的’劍人殺‘與’劍人活‘是的長擅我“
”。泉黃，吧來進“，口門向看”。率效傷殺的致極求追又卻，’氣邪‘著帶、厲凌、變詭。發啟多更你給能許或劍的，人個一有，過不“
。斯德斯艾眼一了瞥”？吧教我讓真會不？我找您，長隊“：願不分幾著帶上臉，上框門在靠地洋洋懶，”王子獅“刀的著抱泉黃山諫，開拉被門
”。流是只，然當。二一流和能許或，特獨格風劍的你“，道笑微烈花之卯”。趣興了生產道劍對並，養休隊番四在靠掛時暫長隊斯德斯艾“
。高極能可的斗死變磋切，起一在湊人個兩這道知然顯，句一後最了調強意特
