...
除了靠牆開胯，
燕四白還教方力溯其他的拉韌帶方式，
方力溯發現，燕四白教的“坐位體前屈”和學校體育老師教的有很大差別，
學校的坐位體前屈只是最基礎的熱身動作，
只需要手掌觸碰到腳尖，堅持30秒，
而燕四白要求小腹必須貼大腿，下巴要碰到膝蓋，
配合三短一長的逆腹式呼吸，持續15分鐘。
很快，方力溯完成了第一組坐位體前屈。
【你的韌帶靈活度小幅度提升】
燕四白甚是感嘆：“我傳授武藝，從不看天賦，
第一看人品，第二就是看能不能吃苦，
你第一天如此高強度地拉韌帶...
竟然只慘叫了個開頭，後面竟然一聲不吭？”
想了想，燕四白又感覺不對勁：
“小子，你讓我想起我的一個師叔，
他確實是個人物，
想當年，他是個在道上混的時候被人砍了二十多刀，都一聲不吭的狠人，
後面一問，
才知道第一刀砍到他聲帶了...
所以說...
你小子該不會是拉韌帶把聲帶拉壞了吧？”
方力溯：“...”
“閉嘴吧師父，繼續！”
...
就在這時，窗外劃過一道閃電，
緊接著，雨嘩啦啦地下了下來。
燕四白抬起頭一看：“靠北！不是說好不會下雨嗎？”
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