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【5月29日】週五 | 打卡第215天
【晨間資料站】：
排小便後體重：57.08kg
B：57.08/（1.62*1.62）≈21.75
| 腰圍：68c| 腹圍：76c| 臀圍：93c| 腰臀比：68/93≈0.73
| 左大腿圍：52c| 右大腿圍：54c 左小腿圍：33.5c 右小腿圍：34cbr>
【睡眠】：昨晚上是將近凌晨1點多睡覺的，睡到早上9點21分左右，昨晚沒有燻蒸，估計身體有點微溼才剛好睡著吧！啊啊啊~
【心情】：今天週五，明天週六，嘿嘿嘿~
【人體水庫蓄水量】：1500（今天上班，酷酷喝夠！）
【“粑粑”國移民資料】：今日出境公民暫無
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【今日三餐記】：進食時間：10:41—18:41《沒有遵循16+8法則啦~》
每天起床後，喝一杯溫熱的白開水
早餐進食時間：10:41—10:48 早餐: 【包子車打包，1杯養雌豆漿+6個鮮肉小籠包】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。感覺這幾天吃太少了，還是得逼著自己進食，要不然身體沒有燃燒的養料。換了一條路上班，買的另外一家包子攤的小籠包，味道一般，還是吃完了！一口包子，一大口豆漿，我愛喝水~
午餐進食時間: 00:00—00:00 午餐: 【無】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。睡覺睡覺~
插圖 （如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前只能在最後的評論區裡面放一張圖片！！！）
晚餐進食時間: 20:12—20:38 晚餐: 【小籠包堂食，鮮肉小籠包+幹拌雜醬麵】（不再吃東西和喝水了）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。廣州熱了幾天，突然下大雨了。為了不淋雨，我還是下了公司，就近吃點吧！早上吃小籠包，晚上也吃小籠包為啥？我怕只點一份面，吃不飽，嗚嗚嗚~果然，兩個吃完，大概11分飽，還有空檔，哈哈哈~
插圖（在下一章的最後評論區）
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動感瞬間：
今天的運動一般般！！！今天上班，來回步行一小時，除了熱，就是琢磨怎麼用ai，開著中央空調的同時，離開風扇的範圍，我就迅速流汗！！！
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【能量驛站】《相簿饞冤家》——搭夥贛
朋友們，又到了週五的“公開處刑”時間！歡迎翻看沐笙的《相簿“饞”冤家》！每一張“諜照”背後，都藏著一個“當時不吃會死星人”的內心獨白。讓我們一邊舔屏，一邊懺悔，這才是當代減肥人的最高禮儀！
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